Manfaat ngemil kacang almond untuk kesehatan otakmu

Manfaat ngemil kacang almond untuk kesehatan otakmu,-Otak merupakan motor penting untuk menggerakkan seluruh anggota tubuh. Otak menjadi pusat seluruh sistem tubuh termasuk sistem metabolisme. Otak juga penting untuk keperluan berpikir dan mengingat. Itulah sebabnya kamu wajib menjaga kesehatan dan kekuatan otak. Dan salah satu caranya yang paling mudah adalah dengan makan kacang almond.

Berikut adalah manfaat sehat yang bisa kamu ambil dengan ngemil kacang almond untuk kesehatan otakmu.

Kaya vitamin
Sebuah penelitian ilmian mengungkapkan bahwa kacang almond kaya akan vitamin yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan fungsi otak seperti vitamin B6 dan vitamin E yang bermanfaat dalam memperlambat proses penuaan otak serta memperbaiki kapasitas memori otak.

Mengandung asam lemak omega 3
Asam lemak omega 3 selama ini diidentikkan dengan peningkatan kecerdasan otak. Dan kacang almond sendiri mengandung nutrisi tersebut. Oleh sebab itu banyak orang yang mengonsumsi kacang almond untuk mendukung kecerdasan otak mereka.

Tinggi protein
Almond merupakan makanan yang tinggi akan protein. Selain baik untuk meningkatkan energi, kandungan protein di dalam almond membantu dalam memperbaiki sel-sel otak yang rusak. Perbaikan ini sangat membantu dalam meningkatkan fungsi kognitif serta memori otak.

Mengandung zinc
Zinc adalah nutrisi yang penting untuk kesehatan otak. Selain bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, zinc juga bekerja sebagai zat antioksidan kuat yang mampu melawan radikal bebas dalam darah manusia. Dengan mengurangi radikal bebas tersebut, maka kesehatan otak manusia akan meningkat.

Jadi, daripada mengunyah multivitamin yang diklaim bisa meningkatkan kecerdasan otak, lebih baik pilihlah kacang almond yang lebih alami dan menyehatkan.

baca juga:

obatkatarak.idwalatra.com

Posted by : blogazadiaazzahra.blogspot.com

makanan ini bisa bunuh sel kanker

makanan ini bisa bunuh sel kanker,- Kanker adalah salah satu penyakit mengerikan yang membunuh lebih dari 1 juta jiwa setiap tahunnya. Penyakit ini tidak hanya mengenai orang dewasa namun juga anak-anak.

Jika Anda sedang menderita penyakit ini, mengonsumsi makanan sehat adalah sebuah keharusan. Makanan ini dapat memberikan Anda kekuatan untuk melawan kanker dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain brokoli yang memiliki kemampuan super untuk melawan kanker, beberapa jenis makanan di bawah ini juga bisa membunuh sel kanker secara perlahan.

Tomat
Kandungan karotenoid dan lycopene di dalamnya baik untuk membunuh sel kanker. Tak hanya itu, mengonsumsi tomat juga bermanfaat untuk mengurangi penyakit jantung dan penyakit berbahaya lainnya.

Sayuran
Sayuran adalah salah satu makanan terbaik yang mampu membunuh sel kanker dengan cepat. Salah satunya adalah kubis ungu.

Buah
Selain sayuran, tentu saja buah juga baik untuk melawan sel-sel kanker. Buah berwarna gelap seperti delima merupakan sumber indole-3-carbinol yang meningkatkan perbaikan sel DNA tubuh untuk melawan kanker.

Kunyit
Salah satu jenis rempah-rempah ini tinggi akan kandungan antioksidan di dalamnya. zat ini mampu mengurangi pembentukan metastasis atau penyebaran sel kanker dari satu organ ke organ lainnya.

Anggur
Resveratrol adalah senyawa alami di dalam anggur yang baik sebagai zat antioksidan di dalam tubuh. Mengonsumsi anggur secara rutin juga dapat meningkatkan sel darah merah Anda.

Teh hijau
Selain baik untuk menurunkan berat badan, mengonsumsi teh hijau baik untuk membunuh sel kanker. Minum teh ini setidaknya 2 kali dalam sehari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

posted by : blogazadiaazzahra.blogspot.com